Burnout

 

 

KUNSTZINNIGE BEGELEIDING of COACHING BIJ BURN-OUT

Voel jij je erg gespannen of vermoeid?  
Van spanning naar overspanning is een sluipend proces. Geleidelijk aan kun je vastlopen. 
Preventief aan stress of vermoeidheid werken kan burn-out voorkomen. Inzicht krijgen in hoe je die spanning aan het opbouwen bent is belangrijk. Het gaat meestal om meer dan louter hard werken. Dikwijls is het een opeenstapeling van stress in werk en/of privésfeer die ervoor zorgt dat de emotionele druk te groot wordt. Dat kan zich dan gaan uiten in lichamelijke  of psychische problemen. Ook het klimmen van de jaren kan een factor zijn die meespeelt. 

Therapie voor overspannen mensen?
Er bestaan allerlei goede vormen van therapie om te leren omgaan met de stress die aan de basis ligt van je overspannen gevoel of burn-out.
Kunstzinnig beeldend werken   
 
Wat zijn verdere tekenen van overspannenheid?
- Concentratieproblemen
- Toename van prikkelbaarheid
- Snel paniek ervaren bij kleine belasting
- Draaglast en draagkracht zijn uit evenwicht 
 

Wat kan beeldende kunsttherapie voor je doen?
Beeldende coaching is gericht op voelen, doen en ervaren. 
Door de opdrachten leer je om anders te kijken naar je situatie en je valkuilen. Je krijgt meer inzicht in jezelf en hoe en waarom de overbelasting heeft kunnen ontstaan en zo lang kan voortduren.
In sommige gevallen zijn er gevoelens uit het verleden die tevoorschijn komen en om aandacht vragen. Binnen de therapie kunnen die gevoelens in de oefeningen aan de orde komen waardoor er weer ruimte kan ontstaan. 
Bewustwording van je eigen kwaliteiten kan je zelfvertrouwen positief  beïnvloeden waardoor je je beter gaat voelen.
Bovendien krijgt je creativiteit een impuls: je gaat creatiever, speelser denken. 

Kunstzinnig werken kan je over de drempel helpen.
Het
is voor iedereen toegankelijk.
Het vraagt alleen een beetje durf.     

Het kan je enthousiast maken en uiteindelijk weer meer vertrouwen geven in jezelf en waar je staat. En tenslotte ook in wat je wel of niet wilt.

 

klik hier om contact op te nemen >>

Powered by webXpress