Coaching bij Burnout

KUNSTZINNIGE BEGELEIDING of COACHING BIJ BURN-OUT


Voel jij je erg gespannen of vermoeid?
  
Van spanning naar overspanning is een sluipend proces. Geleidelijk aan kun je vastlopen. 
Preventief aan stress of vermoeidheid werken kan erger (burn-out) voorkomen.

Inzicht krijgen in hoe je die spanning aan het opbouwen bent is belangrijk.
Het gaat meestal om meer dan louter hard werken. 
Dikwijls is het een opeenstapeling van stress in werk en/of privésfeer die ervoor zorgt dat de emotionele druk te groot wordt.
Ook het klimmen van de jaren kan een factor zijn die meespeelt.
Dat kan zich uiten in lichamelijke of psychische problemen. 



Therapie voor overspannen mensen?
Er bestaan allerlei goede vormen van therapie om te leren omgaan met de stress die aan de basis ligt van je overspannen gevoel.
Je creatieviteit en speelsheid durven inzetten is een onverwachte  fantastische mogelijkheid.

 
Wat zijn verdere tekenen van overspannenheid?
- Concentratieproblemen
- Toename van prikkelbaarheid
- Snel paniek ervaren bij kleine belasting
- Draaglast en draagkracht zijn uit evenwicht 
- Fysieke uitingen (o.a.slecht slapen , duizeligheid, hyperventilatie) 


Wat kan beeldende kunsttherapie voor je doen?

Beeldende coaching is gericht op voelen, doen en ervaren. 
Door de opdrachten leer je om anders te kijken naar je situatie en je valkuilen. 
Je krijgt meer inzicht in jezelf en hoe en waarom de overbelasting heeft kunnen ontstaan en waarom je niet eerder actie hebt ondernomen. 
In sommige gevallen zijn er gevoelens uit het verleden die tevoorschijn komen en om aandacht vragen. Binnen de therapie kunnen die gevoelens in de oefeningen aan de orde komen.
Daardoor kan er meer rust en ruimte ontstaan. 

Bewustwording van je eigen kwaliteiten
 kan je opnieuw zelfvertrouwen geven. 
Bovendien krijgt je creativiteit een impuls: je gaat creatiever, speelser denken. 


Kunstzinnig werken kan je over de drempel helpen.
Het
is voor iedereen toegankelijk.
Het vraagt alleen een beetje durf.

klik hier om contact op te nemen >>

"Om je gezicht te zien gebruik je een spiegel, 
  om je ziel te zien een kunstwerk" (Shaw)